Перейти на главную страницу...

 
ВХОД ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА
ПОИСК ПО САЙТУ
Главная
О производителе
Гарантия
качества
Интернет
магазин
Доставка
Способ
оплаты

СОВЕТ косметолога

Добавки для волос
Как правильно выбрать средство для волос, из чего оно состоит?
Как сохранить молодость и красоту шеи
Какая женщина не хочет хорошо, молодо выглядеть в любом возрасте?
Массажное масло
Прекрасное косметическое действие

СТАТЬИ по теме

Пяточная шпора
Пяточная шпора или отложение солей — это образование нароста на костях, связанное с отложением солей кальция в нежелательных участках человеческого тела. Большинство людей, страдающих отложением солей, имеют избыточный вес и относятся к средней возрастной группе.
Грипп
Грипп — это очень контагиозная вирусная инфекция верхних отделов дыхательных путей. Болезнь легко передается при кашле или чиханье.
Применение БАД NSP в педиатрии

При лечении детей нужно быть особенно внимательным при выборе препаратов

СПРАВОЧНИК

ЧЕРНИКА ОБЫКНОВЕННАЯ

Справочник лекарственных растений

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ

Справочник лекарственных растений

Алоэ
Улучшает клеточный обмен

Ваша корзина

Вы выбрали 0 шт.

На сумму 0 руб.

Посмотреть...

Антиоксидант

Омолаживающий эффект. Мощная антиоксидантная защита на клеточном уровне.
Онкопротекторное
действие

СПЕЦИАЛЬНАЯ
ЦЕНА!

Регенерирующая маска

С омолаживающим эффектом. Абсорбирующий комплекс обеспечивает быстрое вытягивание подкожного жира и загрязнений из пор кожи.

НОВОСТИ

Внимание! Акция "Осенний комплимент"

С 25 сентября по 25 октября - Акция Уникальных Подарков "Осенний комплимент"!

Гиста Блок против аллергии и простуды

Уникальное сочетание растений представляет из себя мощное антигистаминное средство при различных видах аллергических раздражений.

Бон-Си – новейшее средство для костной ткани

Минеральный компонент костной ткани должен находиться в состоянии постоянного обновления.

Воспаленная кожа просит алоэ
Чудодейственные свойства алоэ используют не только для лечения многих заболеваний, но и для сохранения молодости кожи.
Боярышник – бальзам на сердце
Британские кардиологи утверждают, что травяные извлечения листьев, цветков и ягоды боярышника помогают бороться с хронической сердечной болезнью.
Грецкий орех против рака груди
Употребление грецких орехов способствует снижению риска возникновения рака молочных желез
Чеснок: враг не пройдет!
Удивительные антираковые возможности чеснока обнаружили ученые из Университета Огайо.

ГлавнаяСтатьи

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром — это недомогание, возникающее у некоторых женщин за 1—2 недели до начала менструации.

Симптомы могут быть следующими:

  • вздутие живота,
  • угри,
  • беспокойство и тревожность,
  • боли в спине,
  • увеличение в размере и чувствительность молочных желез,
  • спазмы,
  • депрессия,
  • тяга к различным продуктам питания,
  • усталость,
  • головные боли,
  • бессонница,
  • боли в суставах,
  • нервозность,
  • прыщики,
  • задержка жидкости в организме,
  • резкие смены настроения,
  • приступы гнева,
  • мысли о самоубийстве.

Хотя точных статистических данных нет, приблизительно у 70-75% женщин в той или иной степени периодически возникает ПМС. У 5% его проявления могут быть очень тяжелыми, и у 30-40% он мешает активной повседневной жизни.

Многие годы ПМС считался исключительно психологической проблемой. Однако теперь установлено, что одной из причин ПМС является нарушение гормонального равновесия — избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Гормональные нарушения ведут к задержке жидкости в организме, что влияет на кровообращение, уменьшая поступление кислорода в ткани матки, яичников и головного мозга. Нестабильный уровень сахара в крови также является одним из важных факторов, ПМС связан с пищевой аллергией, изменениямми углеводного обмена, гипогликемией и маальбсорбцией.

Биологически активные пищевые добавки и их компоненты

Кальций — уменьшает спазмы, головную боль и нервозность. Лучше принимать в хелатной форме.

Магний — дефицит может быть связан с ПМС. Лучше принимать в хелатной форме или в виде магния хлорида.

Витамины группы В — действуют лучше если их принимать в комплексе.

Пантотеновая кислота — необходима для надпочечников, помогает организму бороться со стрессом.

Витамин В6 — уменьшает задержку жидкости в организме и увеличивает снабжение кислородом женских половых органов. Способствует нормализации уровня эстрогенов.

Витамин В12 — предотвращает развитие анемии, уменьшает проявление стресса, необходим для многих функций организма.

Витамин E — помогает при болях в груди и других проявлениях ПМС, улучшает утилизацию кислорода и уменьшает повреждающее действие свободных радикалов, способствует снятию нервного напряжения, раздражительности, депрессии.

Холин + инозитол или Лецитин — помогают передаче нервных импульсов и оказывают профилактическое действие при эстрагенозависимых опухолях.

Келп — хороший источник всех необходимых минеральных веществ. Поддерживает нормальную функцию щитовидной железой Поливитамины с комплексом минеральных веществ — поддерживают баланс всех необходимых нутрицевтиков.

Витамин А + натуральный бета-каротин — дефицит витамина А часто связывают с ПМС. Бета-каротин оказывает антиоксидантное действие и является предшественником витамина А.

Витамин С с биофлавоноидами — способствуют улучшению состояния при ПМС, уменьшают напряженность и боли в груди, стимулируют иммунную систему.

Витамин D — необходим для нормального обмена кальция и магния.

Цинк — повышает иммунитет. Прием диуретиков уменьшает количество цинка в организме.

Лекарственные растения

Корень дудника обладает спазмолитическими свойствами и помогает уменьшить спазмы.

Мята перечная, клопогон, коршевище валерианы способствуют стабилизации настроения и улучшают тонус нервной системы. Не принимайте клопогон во время беременности или при любом хроническом заболевании.

Донг Ква способствует стабилизации гормонального фона и эффективен при ПМС.

Кукурузные рыльца выводят излишек жидкости из тканей и снимают многие симптомы ПМС.

Росторопша пятнистая оказывает защитное действие на печень и улучшает ее функцию, усиливая тем самым ее способность перерабатывать эстрогены. Для достижения наилучшего результата это растение лучше всего принимать ежедневно в течение трех месяцев.

По д'Арко предупреждает возникновение кандидоза.

Дикий Ямс содержит растительный прогестерон. Доказана его эффективность при ПМС. Его применение уменьшает спазмы, головную боль, перепады настроения, депрессию, раздражительность, бессонницу.

Рекомендации

  • Ешьте больше свежих овощей и фруктов, злаковых, бобов, гороха, орехов и семян, вареную рыбу, цыплят и индейку. Между едой перекусывайте белковыми продуктами.
  • В течение недели до и недели после менструации выпивайте в день по 1,5 литра дистиллированной воды.
  • Не употребляйте в пищу красное мясо, технологически обработанные продукты, а также измельченные продукты. Особенно важно ограничить потребление соли.
  • Ешьте меньше молочных продуктов. Они уменьшают абсорбцию магния и увеличивают его выведение с мочой. Такое же действие оказывает рафинированный сахар.
  • Избегайте кофеина. На фоне его употребления усиливается напряженность молочных желез, увеличивается напряженность и раздражительность.
  • Не употребляйте алкоголь, особенно за неделю до предполагаемого развития симптомов.
  • Перед началом менструации полезно провести очищающее голодание используя соки и пищевые волокна.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это способствует стабилизации уровня гормонов в организме.
  • Обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезные проблемы со здоровьем, которые могут приводить к ПМС.
  • Не курите.

Примечания

Исследования показали, что женщины с ПМС имеют также некоторые нарушения со стороны иммунной системы. У них чаще выявляют кандидоз, нарушения функции щитовидной железы.

По Д'Арко полезен для укрепления иммунитета при ПМС.

Наверх    Вернуться назад

Главная СтатьиПредменструальный синдром (ПМС)


Copyright © Nature's Sunshine Products, 1999–2019. Интернет-магазин натуральной косметики, косметических средств, космецевтики и биологически активных добавок.
Все права на материалы, находящиеся на сайте охраняются в соответствии с законодательством РФ. Полное или частичное копирование материалов без разрешения запрещается.
Rambler's Top100    
<>